Åpent vann svømmeleir

154 Mer informasjon? Kontakt oss
plassering: Spania - Lanzarote
Dato:
15 mars 2024 inntil 22 mars 2024

Denne leiren er rettet mot svømmere på middels nivå og triatleter/åpent vann svømmere som leter etter klar, konsis og nyttig coaching for å svømme raskere i åpent vann. Denne leiren vil gjøre deltakerne i stand til å svømme raskere og med mer selvtillit.

Dette er leiren for å forstå hvordan man kan få tillit til Open Water. Det vil hjelpe deg med å svømme bare løpsdistansen ettersom mange unødvendig legger til 100 meter, lærer deg hvor ofte du skal se og hjelper til med avslappet pust. Vi kan hjelpe deg med OW FC-teknikk, som kan avvike fra den i bassenget og med passende våtdrakter. Konkurransetaktikker vil bli dekket, og vi kan hjelpe både triatleter og de som kun driver med Open Water.

Øktene er perfekte for deltakere fra Open Water-nykommere til mellomnivå (men flere proffer har deltatt tidligere også!). Målet er å kombinere praktisk trening med foredrag, videoer og demonstrasjoner. Utøvere som har trent noen år med utholdenhetstrening i svømming eller triatlon vil finne det håndterbart og underholdende.

Deltakelse: €210/person

Program

FREDAG

09.00

Velkomstmøte

10.30

Svømmeøkt - South Pool økt og tildeling av baner etter evne

17.00

Svømmeøkt åpent vann – CLS Lagoon (1-3 km)


LØRDAG

08.00

Svømmeøkt – Åpent vann – Tur til Puerto del Carmen (svømming i Ocean Beach)

16:00

Svømmeøkt – Valgfri økt sørbasseng

18:00

Foredrag/samtale – TBC


SØNDAG

07.00

Svømmeøkt – Åpent vann – CLS Lagoon (1-3 km)

15:00

Svømmeøkt – Valgfri økt sørbasseng


MANDAG

09.00

Svømmeøkt – Åpent vann – Tur til Arrecife svømmetur ved stranden

17.00

Foredrag/samtale – TBC


TIRSDAG

08.00

Landstrening er styrkeøvelser – 40 min

09.00

Svømmeøkt - Sør-bassengøkt - Ferdigheter og åpent vann taktikk!

15:00

Svømmeøkt – Åpent vann CLS lagune – Svømmestafett


ONSDAG

09.00

Svømmeøkt – Sørbassengøkt

16:00

Svømmeøkt – tidsbestemt svømmetur i åpent vann (1-2-3 km avstandsalternativer)

19.30

Middag – El lago – Pris inkludert i leiravgiften


TORSDAG

08.00

Valgfri svømmeøkt Sørbasseng før avreise

Deltakelsesalternativer

  • Individuell
  • Par
  • Med familie
  • I gruppen

Veiledning

  • Veiledning fra Sportstages
  • Veiledning fra sportsfagpersonell
  • Veiledning fra dine egne trenere
  • Veiledning fra tredjepart
  • Uten støtte
  • Følges av en sporty guide med interesse og kunnskap om sport og historie

Språkveiledning

  • Nederlandsk
  • Engelsk
  • Fransk

Transportalternativer

  • Bil
  • Buss
  • Fly
  • Eget transport
fasiliteter
  • Disco
  • Flere restauranter
  • Heiser
  • Solsenger og parasoller ved bassenget
  • Svømmebasseng (barnevennlig oppvarmet utendørsbasseng)
  • Svømmebasseng (innendørs basseng 50 m x 3)
  • Svømmebasseng (utendørsbasseng -25 m)
  • Ulike barer
  • Wi-Fi (gratis)
  • treningsstudio
Sport og fritid: inkludert i prisen
  • Bruk friidrettsbane
  • Bruk Gym
  • Låne sportsutstyr (med reservasjon)
  • fotballbane
  • Utendørs svømmebasseng (50m)
  • Idrettshall (å reservere)
Room
Komfortleilighet med 1 soverom CF1 1 voksne per rom

Disse leilighetene har nylig blitt renovert og har to enkeltsenger på soverommet og en sovesofa i stuen. Denne leilighetstypen passer derfor for maksimalt tre voksne og ett barn (under 15 år).
Den funksjonelt innredede garderoben tilbyr nok plass til bagasjen og sportsutstyret.
Den åpne stue/spisestuen åpner ut mot en privat terrasse med bord, stoler og klessnor.
Badet er utstyrt med dusj og kjøkkenet er utstyrt med komfyr, kjøleskap, fryser, vannkoker, kaffetrakter, brødrister, mikrobølgeovn og vanlig kjøkkenutstyr. Alle leilighetene har gratis Wi-Fi, hårføner og safe. Håndklær skiftes daglig, og vi tilbyr rengjøring fem dager i uken.
Seks av disse leilighetene i første etasje er egnet for gjester med redusert mobilitet.

Room
Suite med 1 soverom og havutsikt SU1SV 1 voksne per rom

Suiteleilighet med to soverom, to bad og en fantastisk utsikt over Atlanterhavet fra balkongen. Denne lyse og moderne suiteleiligheten med et totalt areal på 89 m² har plass til opptil 6 voksne.
De 2 soverommene har to enkeltsenger, en romslig og moderne garderobe og et arbeidsområde med en arbeidsflate, et strykejern og strykebrett, en støvsuger og et tørkestativ.
Det moderne kjøkkenet med et høyt frokostbord er utstyrt med et kjøleskap, en fryser, en vannkoker, en brødrister, en kaffetrakter og en mikrobølgeovn. Stuen er praktisk innredet med romslig sittegruppe på dagtid og to komfortable senger om natten. Det store badet er utstyrt med dusj, toalett, vask og hårføner. Det andre badet har dusj og toalett. En annen vask er plassert i gangen for din bekvemmelighet. Alle suitene har klimaanlegg, TV, gratis wifi og safe. Håndklær skiftes daglig, og vi tilbyr rengjøring fem dager i uken. Alle suitene ligger i den nyeste delen av Club La Santa.

Room
Suite med 2 soverom og havutsikt SU2SV 1 voksne per rom

Suiteleilighet med to soverom, to bad og en fantastisk utsikt over Atlanterhavet fra balkongen. Denne lyse og moderne suiteleiligheten med et totalt areal på 89 m² har plass til opptil 6 voksne.
De 2 soverommene har to enkeltsenger, en romslig og moderne utstyrt garderobe og et arbeidsområde med en arbeidsflate, et strykejern og strykebrett, en støvsuger og et tørkestativ.
Det moderne kjøkkenet med et høyt frokostbord er utstyrt med et kjøleskap, en fryser, en vannkoker, en brødrister, en kaffetrakter og en mikrobølgeovn. Stuen er praktisk innredet med romslig sittegruppe på dagtid og to komfortable senger om natten. Det store badet er utstyrt med dusj, toalett, vask og hårføner. Det andre badet har dusj og toalett. En annen vask er plassert i gangen for din bekvemmelighet. Alle suitene har klimaanlegg, TV, gratis wifi og safe. Håndklær skiftes daglig, og vi tilbyr rengjøring fem dager i uken. Alle suitene ligger i den nyeste delen av Club La Santa.

Bruk av informasjonskapsler
Vår nettside bruker informasjonskapsler for å forbedre brukeropplevelsen din. Ved å bruke nettstedet vårt og fortsette å surfe, godtar du dette automatisk og bekrefter vår personvernerklæring og informasjonskapselerklæring.